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One　polish　パーソナルトレーニングジム【ワンポリッシュ】

ワンポリッシュ　パーソナルトレーニングジム

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ワンポリッシュ(One polish)のブログ

最新ブログ一覧

9件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2021/5/8

投稿者：

多田麻梨奈

生理痛を助長する食事とは UP

こんにちはピラティスインストラクターのマリナです（＾_＾）本日は、生理痛を助長する食事！また、それを回避する食材についてお話をしたいと思います＾＾女性であれば悩んでいる方…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021/5/7

投稿者：

藤木愛梨沙

知らず知らずに腰に負担が！？ UP

こんにちは♪トレーナーのありさです（＾＾）今回のテーマは『腰への負担』についてです！座っている姿勢が、知らず知らずのうちに腰へ負担をかけていることはご存知でしょうか？？◆…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2021/5/6

投稿者：

小林あかね

KOKYU オリジナルボディケアブランド発売＾＾ UP

こんにちは♪PR担当しております、小林です！いつもパーソナルトレーニングジムOne polishのご利用ありがとうございます＾＾One polish で取り扱いが始まりました、スキンケア・ボデ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021/4/4

投稿者：

藤木愛梨沙

《食事》よく噛むことの重要性

こんにちは♪トレーナーのありさです＾＾今日のテーマは、『よく噛んで食べることでのダイエット効果』です！！噛むことが重要！！と聞いたことがあるかもしれませんが、、なぜダイエ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021/4/1

投稿者：

中西佑介

4月のスタートも良い天気♪

おはようございます♪いきなりですが、日光を浴びるメリットってご存知ですか？？・ビタミンDが活性化して、免疫力アップ・体内時計が整う・身体と脳が目を覚ますことで朝からアクテ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021/3/27

投稿者：

藤木愛梨沙

携帯をみているあなた必見！もしかしたら肩こりに！？

こんにちは♪トレーナーのありさです＾＾今、携帯を見ているかと思いますが、首を曲げている角度（下にうつむいている角度）はどれくらいでしょうか？？頭の重さは“平均4～6kg”です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021/3/24

投稿者：

中西佑介

肩こりの方はまず◯◯から！

こんにちは♪トレーナーの中西です！現代人のほとんどが悩んでいる肩こり…知らぬ間に猫背になっていませんか？(＞＜)猫背になると「呼吸」が浅くなります。呼吸が浅くなることで肩こ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021/3/22

投稿者：

田口大貴

運動にオススメの水分補給(｀・∀・´)

こんばんは！月曜日担当はわたくし田口です^ ^水には、硬水と軟水の2種類がありますが、運動の際にはその飲みやすさや、吸収率も考えて選んだ方が良いとされます( ・∇・)〈硬水〉ミ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021/3/19

投稿者：

中西佑介

足の指動く？？

こんにちは♪トレーナーの中西です！春になってきてボディメイクに意識し始める方が増えてきましたね。その中でも脚やお尻を綺麗にしたい方！！意外にすごく大切なところが「足の指」…続きを見る