ブログ｜トップストレッチファースト九段下店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】九段下店

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トップストレッチファースト九段下店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 23:07:57.0

投稿者：

渡辺久美子九段下

頭痛について！ UP

頭痛について今日は緊張型頭痛について説明いたします！緊張型頭痛は一日中頭が重く、圧迫感があり、気分が晴れることがありません。たとえば、パソコン作業のようなうつむき加減の姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 23:03:36.0

投稿者：

渡辺久美子九段下

血行不良について！ UP

慢性的な運動不足は、血行不良を招きます。体の筋肉は、血の巡りを後押しするポンプのような役目を果たしています。運動不足で筋力が低下していると血液を送り出す力が不足してしまう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 20:52:28.0

投稿者：

渡辺久美子九段下

首の役割！

みなさんこんにちは！皆さんは頭がどれぐらいの重さかご存じですか？正解は体重の１０％～１５％！体重が５０kgなら５kgになります！その重い球体を支えているのが「首」です！では、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 12:25:28.0

投稿者：

九段下トレーナー

大胸筋のストレッチ

みなさんこんにちは！今回は、なぜ大胸筋が硬くなってしまうのかを紹介します！さっそく内容に入っていきましょう！大胸筋は、普段の姿勢から大きく関わっていく筋肉です！主に肩が前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 10:57:08.0

投稿者：

九段下トレーナー

眼精疲労の原因

皆さんこんにちは！さっそくですが、今多くの方が眼精疲労、頭痛、体の違和感などに悩まれているのでは無いでしょうか！？それらは脳の疲労からきているかもしれません。特に"目"は情…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-19 20:04:37.0

投稿者：

九段下トレーナー

ふくらはぎの大切なはたらき

ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれていることをご存知でしょうか下半身の血液を重力に逆らって心臓に戻す必要があるからこそ、ふくらはぎは全身の血流においてとても重要な役割を果…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 16:37:05.0

投稿者：

九段下トレーナー

セルフストレッチの大切さ

皆さんこんにちは！今日はセルフストレッチの大切さについてお話しします！当店のストレッチはパーソナルストレッチで筋肉の可動域を限界以上に超えて伸ばしていくものになりますが、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-29 12:38:42.0

投稿者：

渡辺久美子九段下

足がつるのってどういうこと？！

みなさんこんにちは！最近だんだん暑くなっていますね！暑くなると冷房かけたりし始める方も多いと思いますが、ふくらはぎや、足の裏がつるかたも増えてきます！足がつる理由として、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 20:10:56.0

投稿者：

渡辺久美子九段下

開脚したい方！！

みなさんこんにちは！今日は開脚についてお話ししていきます！開脚が全然できない方、実はかなり多いです！普段から椅子に座っていて、床に座る機会が無い方、多いと思います！開脚は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 13:00:24.0

投稿者：

渡辺久美子九段下

ストレッチで仕事！のパフォーマンスup！

みなさんこんにちは！今日はストレッチの良さを更に知っていただく内容をご紹介します！実は、ストレッチが様々な所で相乗効果を生み出してくれることをみなさんはご存知でしょうか？…続きを見る