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HipSchool【ヒップスクール】

ヒップスクール

エステ

埼玉県川越市鯨井新田４－１　フィルパーク鶴ヶ島駅前２F－A
鶴ヶ島駅西口徒歩3分

ヒップスクール(HipSchool)のブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

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投稿日：

2021-01-20 17:17:03.0

投稿者：

トレーナー YUKO

一緒に楽しいセッション！！

ヒップスクールでは、生徒さんと楽しくトレーニングを行っております！今日は、楽しいセッションの様子をお見せしますね！※生徒さんに撮影の許可を頂きました。トレーナーが、正しい…続きを見る
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投稿日：

2021-01-15 21:08:19.0

投稿者：

トレーナー YUKO

生徒さんの嬉しい変化☆

こんばんは　ヒップスクールですオープンから、おかげさまで４ヶ月目に入りました。目標に向かって継続して頑張ってる生徒さんに変化が現れてきました。スミススクワットは全身を使い…続きを見る
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投稿日：

2021-01-14 16:15:26.0

投稿者：

トレーナー YUKO

サイズダウン！！！

こんにちは、ヒップスクールです。本日も、生徒さんの許可をいただいてセッションの様子をご紹介します。ヒップスクールに通いはじめてから約３ヶ月目の生徒さんです。食事制限は、行…続きを見る
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投稿日：

2021-01-11 13:12:17.0

投稿者：

トレーナー YUKO

頑張っています！

こんにちは！ヒップスクールです本日は生徒さんに許可を頂きセッションの様子を撮影させていただきました綺麗なフォームでばっちり行えています一生懸命トレーニングを頑張っており私…続きを見る
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投稿日：

2021-01-07 11:57:25.0

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トレーナー YUKO

バランスボールで体幹トレーニング！

以前、バランスボールの効果についてお話をしましたが今回はそのバランスボールを使った体幹トレーニングです！1.バランスボールの上に、肩幅で肘をつきます。2.足を片方ずつゆっくり…続きを見る
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投稿日：

2021-01-06 12:09:07.0

投稿者：

トレーナー YUKO

肩トレ☆ショルダープレス

女性が肩を鍛えるメリットは、なで肩をカバー出来たり巻き肩の矯正や肩こりの解消にも！またノースリーブやTシャツを着た時に肩のラインが綺麗に見えて引き締まり効果があります。今…続きを見る
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投稿日：

2020-12-25 14:07:12.0

投稿者：

トレーナー YUKO

正しい【スクワットフォーム】

トレーニングBIG3と言われる【スクワット】1回で全身の筋肉を使い【基礎代謝アップ・ヒップアップ・巻き型改善・安定した下半身作り】など・・・様々な効果を得る事ができます。トレ…続きを見る
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投稿日：

2020-12-24 10:13:45.0

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トレーナー YUKO

ルーマニアンデッドリフト

ルーマニアンデッドリフトは主にハムストリング、お尻に効果のある種目です！今回はダンベルを使用して行っていきます。１・ダンベルを両手で持ち、足は肩幅に開きます。２・膝を曲げ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-12-21 19:20:41.0

投稿者：

トレーナー YUKO

年末年始の営業について

日頃より、ヒップスクールをご利用頂きまして誠にありがとうございます。当スクールの年末年始について、以下の通りとなります。・12月25日：通常営業・12月26日：10:00～16:00まで営…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2020-12-14 12:33:56.0

投稿者：

トレーナー YUKO

セッションの様子

Hip　schoolには様々な目標や目的を持った生徒さんがいらっしゃいます。本日は、生徒さんの許可をいただき、セッションの様子をご紹介します。・M様・しばらく運動をされてなかった生…続きを見る