ヒップスクール(HipSchool)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 12:29:34.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
ケーブルマシンは、トレーニング初心者や女性でも使いやすいマシンです。【背中を鍛えながらデコルテを美しく！】今日は、ケーブルプルオーバーのご紹介をします。ケーブルマシンは、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 12:26:38.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
スクワットは主に下半身を鍛えます。下半身の筋肉は身体の約６割！この大きな筋肉をしっかり使うことで【太りにくい身体作り】が期待できます。スクワットには様々な種類がありますが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 12:22:47.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
【ケーブルローイング】は女性にとって背中痩せ効果があります。両手でグリップを握り上半身を前に倒しストレッチの状態から始めます。上半身を後ろに倒しすぎないように肩甲骨を寄せ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2020-12-14 12:19:43.0
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- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 12:18:22.0
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- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 12:16:08.0
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- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 12:11:22.0
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- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 10:06:49.0
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- トレーナー YUKO
本日は、ヒップに効くスクワットをご紹介します。スミスマシンを使ったスクワットです！ポイントは【股関節の折り方】と【膝と爪先の位置】です。股関節をしっかり折って膝が爪先から…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2020-12-14 10:04:18.0
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- トレーナー YUKO
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-12-14 10:02:39.0
- 投稿者：
- トレーナー YUKO
本日は新しいサスペンショントレーニングを紹介します！こちらはコンバットトレーニングが出来ます。米軍の全部隊でも使用されてます！！この器具は重力や自体重を利用する事が、一番…続きを見る
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