やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 烏丸店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 烏丸店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 水分は水以外でも取れる！
- 皆さんこんにちは！
パーフェクトボディプレミアムクイーン京都店です！！
体内の水分量足りてますか？？
暑くなってきた今、汗を出す分体内のの水分はしっかりへってしま
います。そこでお水以外にも体内に水分を残せるってご存知ですか？
＜水分量の多い野菜＆果物＞
●野菜 （水分含有率）
1位 キュウリ ９６％
2位 大根 ９５％
3位 トマト ９４％
4位 にんじん ８７％
●果物
1位 イチゴ（スイカ） ９２％
2位 グレープフルーツ ９１％
3位 桃 ８８％
4位 パイナップル ８７％
5位 バナナ ７４％
ぜひ、1日の食事のなかに取り入れてみてください！
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