毎日体幹塾のブログ
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投稿日：2020-11-08 15:36:51.0
- アウターも必要♪
- 姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾です！
今日はタオルの洗濯の合間にデッドリフトやっております♪
お尻を引く基本動作です。ちなみにこれは今日の写真ではありませんがこれやってます。
コアの安定はもちろんお尻、下半身の強化にもなります。
結構重いのでやってます♪インナーマッスルも意識大事ですがそれだけではこの重りは支えられないので安定させるインナーの筋肉だけでなくアウターも必要です。体重支持アウターって言ったりもしますね。無理せずやりましょー
コアコンディショニング、コアトレーニングで体力アップ、運動習慣つけたい、猫背対策したい、1人では運動少し不安な方、フィットネスジムもいいけどパーソナルトレーニングもたまにはお願いしたいなど少しでも気になった方はお気軽に無料体験へお越しください♪
現在朝、昼のみ空きがございます☆現在の枠の都合上回数券は残り5名様となります。
（購入された方が損しないよう予約とりやすいようにする為です。状況によりかわりますので急ぐ必要はないかと思います♪）
無料体験と単発に関しては空き枠ある限りオッケーです☆
詳細などは無料体験で♪
パーソナルトレーニング60分 7000円→4850円♪
パーソナルトレーニング60分4回 24000円→15000円♪
パーソナルトレーニング60分8回 36000円→28000円♪
【コロナ対策実施中】
マスク着用、検温、消毒、換気、清掃実施！
【駐車、駐輪】
お車でお越しの方は手柄駅前タイムズご利用ください。駐車券見せていただくとタイムズチケットお渡ししてます♪駐輪は一番壁側にお願いいたします。
それでは皆さん運動習慣で元気な一日を♪
僕はかえって鬼滅の刃の続きを読みます♪ではまた☆
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