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投稿日：2025-10-18 14:25:01.0
- ダイエットをする上での注意点！
- ダイエットをする上での注意点！ダイエットで痩せやすい人はじゃあどういう人かなって考えてみると、
基礎代謝が高い人、要は燃えるイメージですよ。
基礎代謝が高い人っていうのは体温が高いんですよね。
なので、ダイエットする上で、体を冷やさない、冷え対策はすごく大事かなっていうふうに思います。
お風呂に入る人と、シャワーだけの人がいると思うんですけれども、
湯船にね、しっかり入って体を温めるっていうことも大事ですし、
夏場はね、エアコンで体が冷えてしまってる人も多いと思いますし、
これから秋、冬に向かっていくと、冷たい気温も冷たくなってくるので、
首とかね、手首、足首を冷やさないようにする。
そして、内臓を温めるためにも、
朝から白湯を飲んでみるとか、生姜紅茶を飲んでみるとか、
にんにく料理とか、根菜料理、そういう体を温めるようなお料理を食べるっていうのも、
代謝も上がってくるし、体も温まってくるし
、脂肪も燃えやすくなるかなって思うので、これからダイエットする方は、
冷え改善を意識するだけでも、脂肪燃焼効果はぐっとアップするかなっていうふうに思います。
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