猫背：2021年6月15日｜長居駅前ウィライト整体院のブログ

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投稿日：2021-06-15 17:34:55.0

猫背: こんにちは！

突然ですが猫背って恐ろしいものってご存知でしたか！？

まず、猫背はどういう状態かというと
背骨は通常は緩やかなS字状になっているのですが
猫背になると真ん中の胸椎のカーブが強くなってしまい、肩が内側に巻き込んだり
バランスを取ろうとして顎が前に突き出たりしてしまいます。

猫背の原因は様々な事が考えられるのですが

腹筋や背筋の筋力低下、日常生活での姿勢の悪さ、デスクワークなどによる長時間の前屈みの姿勢が癖づいてしまった事が原因として考えられます。

人間の身体には『適応化』という機能があり
長時間その姿勢が続くと、それが正しくない姿勢でも『あっ、これが正しい姿勢か～。OK～。慣れちゃお！』っていう機能があるんですね…。
恐ろしいですよね…。

そして猫背になると何が良くないかと言いますと
姿勢が悪くなるので見た目の印象が悪くなるのですが

『顔が大きく見える、バストやお尻が垂れる、ぽっこりお腹、太りやすい体質、便秘…』などなど…！！

そして猫背で肩が内側に入ってしまう事により、肺の動きが制限されてしまうため、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなり、とりたい量の酸素が取れなくなると脳が酸欠を起こして、なんとなくボーッとした状態が続いたり、代謝も悪くなってしまいます……。

そんなことまで！？という所にも影響が出てしまうのが身体の不調の恐ろしさです（ ; ; ）

猫背にもタイプがあります。

１は見たままの姿勢が良い状態です。

２は骨盤が後ろに倒れてしまい、それにつらて背骨が曲がってしまった猫背になります。

３は姿勢が良く見えるのですが、逆に骨盤が前に倒れてしまい『反り腰』という状態です。
これは女性に多く、太ももの前側が張るというお悩みをお持ちの方に多いです。

１は『姿勢が良い状態』ですが
本来あるべき姿や『人間の普通の姿勢』は実は１の状態なんですよ！！

改善するのにお時間はかかるかもしれませんが
今後何年も何十年もお付き合いしていく大切な身体なので、出来れば良い状態でキープしたいですよね。

一緒に頑張ってみませんか？

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