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GYM Become

ジムビカム

  • エステ
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  • 埼玉県ふじみ野市上福岡1丁目8ー7斉藤ビル201
  • 上福岡駅東口徒歩2分【お子様同伴可/完全個室マンツーマン/ダイエット/トレーニング】

ジムビカム(GYM Become)のブログ

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18件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-26 12:16:15.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    やはり、脚でしょう。下半身は体の70%の筋肉を占めると言われており、中でも大腿四頭筋(前もも)筋肉の中で1番大きいです。前もも、後ろもも、お尻、ふくらはぎをしっかりトレーニング…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-23 21:20:46.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    頑張ってトレーニングしたり、歩いたりと運動しても全然痩せない人いますね。特徴あります。食事管理してない→どんなにトレーニングしても食事管理がずさんだと痩せにくいです。脂質…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-22 12:33:40.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    筋トレ以外にも、ヨガ、ピラティス、ウォーキング、ランニングなど運動も様々。その中でもダイエットにおいて何故筋トレが1番有効なのか。もちろん、続けられる事が前提なので嫌々筋…続きを見る
  • 3週間で-2.4キロ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-21 08:04:22.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    自転車での通勤を始めて3週間が経過。毎日往復24キロ。少しは慣れてきましたが、やはり毎日となると結構キツイ笑電動が欲しくなりますね笑ただしっかりとカロリーは消費できてますの…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-20 07:39:48.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    今日は31℃まであがるようで。いつからか暑い時期と寒い時期しかなくなったような日本ですが、もう熱中症を対策しないと危険そうです。冬場は水分補給を忘れがちなので、そのままでい…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-05-19 15:55:56.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    1週間に一度はチートデイ取ってます!チートデイなので脂っこいものも甘いものも好きなもの食べてます!って言う方いらっしゃいます。勿体無い、実に。。せっかく摂生していたのに全…続きを見る
  • 酒飲みダイエッターの味方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-16 15:42:55.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    やっぱりお酒飲みながらのダイエットは厳しい。痩せにくいというか、痩せない。理由はアルコール分解が優先されるので脂肪の分解までにタイムロスが生じるから。糖質を減らしてビール…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025-05-15 13:30:45.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    元々警察官だった事もあり、困っている人がいるとほっとけない性分。自転車で通勤中、自転車のチェーンが外れて動けなくなっている方がいました。私も急いでましたし、遅れたらお客様…続きを見る
  • アゲハ蝶?
    プライベート
    投稿日:
    2025-05-14 18:20:38.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    自宅の庭に植えたレモンの木。今年は花を咲かせました。白い花。綺麗。葉があちらこちら食べられている。犯人はこの子。調べるとアゲハ蝶の幼虫らしい。柑橘系の葉が好きみたい。モス…続きを見る
  • 炭酸泉
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-13 17:13:07.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    近くに銭湯があります。炭酸泉。炭酸の気泡がたくさん体について血管を拡張してくれるそうです。脚のハムの筋肉痛が和らいだ気がします。シャワーで済ます方が多いですが、温浴効果は…続きを見る
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