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ジムビカム(GYM Become)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-20 21:34:16.0
- 投稿者：
- 金井 友希
★マシンアブダクション★ UP金井です！ 本日は「マシンアブダクション」を紹介致します。 脚を外側に振る動きでパッドを開いて、中殿筋と小殿筋を鍛えます。股関節が曲がっている状態で脚を外側に振るため…続きを見る -
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