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ジムビカム(GYM Become)のブログ

2023年9月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • ココアとの思い出
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-30 20:53:37.0
    投稿者:
    金井 友希
     上の画像は私の飼っていたココアというミックス犬です。私がブログを始めた最初の頃に紹介した犬です。私は仕事をしていない期間が少しあり、その時期は朝と昼と夜に散歩をしていま…続きを見る
  • 下半身や体幹を鍛えるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-29 21:24:52.0
    投稿者:
    金井 友希
     効率の良い筋トレのために、真っ先に鍛えるべきは全身のの筋肉の6~7割を占めている下半身。太ももには大腿四頭筋とハムストリングス、お尻には大臀筋など、大きくて効率よく増やせ…続きを見る
  • 肩こりの原因
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-28 20:48:52.0
    投稿者:
    金井 友希
     上の画像は代表的な肩こりの原因の五つです。肩が凝るからといって肩をもんだり、腰が痛いからといって腰をさすったり、痛み不調があるとつい患部にばかり意識がいってしまうもの。…続きを見る
  • 洗顔フォームで歯磨きしてしまった!
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-27 18:43:22.0
    投稿者:
    金井 友希
     今日の晩御飯を食べたあと洗顔フォームで歯磨きしてしまいました!口の中がゴワゴワします。皆さんもたまにこのようなことはありますか?たまに起こる脳のバグ、あると思います。 …続きを見る
  • 筋トレ中意識すること
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-26 19:58:38.0
    投稿者:
    金井 友希
     皆さん筋トレをしている時に意識していることはありますか?ズバリ筋トレ中に意識することは、[フォーム][速さ][呼吸]の三つです。 フォームでは、鍛えている筋肉に負荷がしっかり…続きを見る
  • EXILE AKIRA
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-25 23:27:10.0
    投稿者:
    金井 友希
     上の写真はEXILEのAKIRAです。僕の憧れの人で、現在42になります。ダンサーとしてかなりうまい部類で沢山の人を魅了しました。僕もAKIRAのようになります! 皆さん今日もお疲れ様…続きを見る
  • 体重が3キロ落ちました!
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-24 18:57:56.0
    投稿者:
    金井 友希
      引っ越してから約一ヶ月が過ぎ、なんと体重が3キロほど落ちました!食べているものは気にしていたんですが、糖質の摂取量は特に変えず食事をしていました。  お腹周りのお肉が…続きを見る
  • 新しい学校のリーダーズ
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-23 23:27:17.0
    投稿者:
    金井 友希
     上の画像は、茨城でフェスをした時の新しい学校のリーダーズという音楽ユニットです。写真は友達が近くで撮ってくれたものになります。自分は情けないことに体調を崩して後ろの方で…続きを見る
  • 成人式の思い出
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-22 21:32:03.0
    投稿者:
    金井 友希
     上の画像は成人式の時に撮った自分の写真です。少しふっくらしてますね笑 成人式といえば、小学校や中学校のなかなか会えなかった友達と会うことができる行事ですよね。私は小学校…続きを見る
  • 電気代を抑える!
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-21 20:40:51.0
    投稿者:
    金井 友希
     私は電気代を抑えたいと考えています。それには理由があって食費やその他のことにお金を使いたいからです。私の今の月々の電気代は6000程度。これからエアコンを使う頻度が減りもっ…続きを見る
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