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ジムビカム(GYM Become)のブログ

2021年8月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • ★自宅の庭でスイカ収穫★
    プライベート
    投稿日:
    2021-08-30 14:50:50.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!遂に深谷ファームの目玉、スイカの収穫です!1つでも実ってくれてありがとう!今年の夏は雨でプールもバーベキューも出来なかったので娘たちにせめてスイカ割りをさ…続きを見る
  • ★ヨガのクーポン掲載開始★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-26 10:00:21.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!ヨガのクーポンの掲載開始しました。パーソナルなので初めての方も、男性も安心して始められます!今日は熱中アラートでてます。暑いです。脱水症状に気をつけてお過…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-23 14:34:26.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!最近、男性の新規会員様が急激に増えてます!また書きます!#筋トレ#トレーニング#個室#パーソナル#ワークアウト#フィットネス#ジム#ベンチプレス#パワーラック#スク…続きを見る
  • ★ブルガリアンスクワットの勧め★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-19 09:52:58.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!ここを鍛えろシリーズ、臀筋編でおしりを鍛えるのがGOODとお話しましたが、オススメなメニューはブルガリアンスクワットです!ご自宅でも椅子を使えばできちゃいます…続きを見る
  • ★ヨガのクラスはじめます★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-17 13:25:06.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!目下準備中ですが、ヨガのクラスはじめます!!物腰の柔らかい女性のヨガのインストラクターです!パーソナルまたは2、3人でのセミパーソナルでのレッスンなので個人…続きを見る
  • ★オートミール★
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-12 08:44:00.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です。ダイエットしてる方の中でお米類の炭水化物を抜いて痩せようとする方がいますが、あまり極端に抜くとろくなことないよって話。代謝が落ちて痩せなくなる。疲れやすく…続きを見る
  • ★スイカ★
    プライベート
    投稿日:
    2021-08-09 09:46:33.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!深谷ファームの続報です!夏の風物詩、スイカ!何度も受粉の失敗を重ね得た最後の希望!夏終わるまでに間に合う?笑また書きたす!#筋トレ#トレーニング#個室#パーソ…続きを見る
  • ★ワイドスタンスでのデッドリフト★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-08 12:06:05.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!ワイドスタンス、足幅を広げて行うデッドリフト。お尻や内腿は効きます。スクワットでもそうですが、ワイドスタンスお勧めです^_^しっかり筋肉を引き締めていければ…続きを見る
  • ★ 13-oxo-ODA ★
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-05 13:09:23.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!ダイエットに適した食材、今回は【トマト】トマトには老化予防に有名なリコピン以外にも脂肪燃焼成分が含まれてます!普段の食事にトマトジュースを追加するだけでも…続きを見る
  • ★ここを鍛えろシリーズ~大腿四頭筋~★
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-02 12:53:49.0
    投稿者:
    深谷 雄輝
    毎度、深谷です!ここを鍛えろシリーズ第二弾!今回は大腿四頭筋!つまりは太ももです!太ももの前、後、内側、外側の筋肉をしっかりと!特に内側、後(ハムストリング)を鍛えるのがGO…続きを見る
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