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ジムビカム(GYM Become)のブログ

2023年10月のブログ一覧

34件のブログがあります

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  • 梅切らぬバカ
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-31 22:57:44.0
    投稿者:
    金井 友希
     今回私が視聴したのは、梅切らぬバカという映画です。詳しい内容までは書きませんが、とても面白い映画でした。塚地武雄と加賀まりこの役がとても上手でした。世の中綺麗事だけでは…続きを見る
  • 昼食の基本的な考え方
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-30 19:51:56.0
    投稿者:
    金井 友希
     昼食は朝と夜をつなぐ食事。活動量の多い日中に、きちんと動けるようにエネルギーを補給し、血糖値を維持するのが役目です。 昼から夜にかけての仕事は、考える作業も多いので、血…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-10-28 01:05:37.0
    投稿者:
    金井 友希
     今日の夜、中学校の時の同級生と飲み会をしました。色々な思い出を語り合って、かなり盛り上がりました。恥ずかしいこと、楽しかったことなど沢山ありました。 仕事においては、準…続きを見る
  • 水分補給のポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-26 19:32:20.0
    投稿者:
    金井 友希
     体内の水分不足を防ぐため、練習開始20分前にエネルギー補給を重ねてスポーツドリンクを飲み、運動中は15~20分に1回は水分補給をしましょう。飲む量は1回に100~200mlが適量です。…続きを見る
  • 運動直後の栄養補給
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-25 18:09:26.0
    投稿者:
    金井 友希
     運動後に感じる、痛みや疲労感は、体がダメージを受けたサインです。エネルギー源のグリコーゲンがなくなったことと、筋肉や骨、腱が傷ついたことが原因なので、すみやかに体を元に…続きを見る
  • 朝食の基本的な考え方
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-24 21:31:42.0
    投稿者:
    金井 友希
     朝食は体を起こし、一日をスタートさせる食事。オフモードの副交感神経から、オンモードの交感神経にスイッチが切り替わり、エンジンが点火。元気に動けます。 朝は食欲が湧かない…続きを見る
  • るろうに剣心
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-23 22:04:19.0
    投稿者:
    金井 友希
     また映画紹介です。今週の水曜日にるろうに剣心を見ました。原作からアニメまで、全て見た私ですが、最高でした。なんといってもアクションが良い!リアルで最高なスピード感でした…続きを見る
  • 僕らのワンダフルライフ ワンダフルジャーニー
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-22 22:21:40.0
    投稿者:
    金井 友希
     僕らのワンダフルライフとワンダフルジャーニーという映画を視聴しました。TSUTAYAを歩っているときに二作品が、並んであったので借りてしまいました笑 もともと犬が好きというこ…続きを見る
  • 電気代が安い!
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-21 19:35:33.0
    投稿者:
    金井 友希
     九月分の電気代が約2600円でした。エアコンの使う頻度が減ったことが理由だと思います。私が住んでいた一軒家は電気代だけで二万円していました。一人暮らしの価格に驚きました。 …続きを見る
  • 沈黙の艦隊
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-20 20:01:55.0
    投稿者:
    金井 友希
     今週の水曜日に、沈黙の艦隊という映画を観てきました。玉木宏が主演で、他には大沢たかお、水川あさみなどが出演しています。このシリーズで終わりではなく、次回作がまだあるそう…続きを見る
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