2023年10月のブログ3ページ目｜ジムビカム(GYM Become)

スタッフ募集を見る

GYM Become

ジムビカム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

埼玉県ふじみ野市上福岡１丁目8ー7斉藤ビル201
上福岡駅東口徒歩2分【お子様同伴可/完全個室マンツーマン/ダイエット/トレーニング】

ジムビカム(GYM Become)のブログ

2023年10月のブログ一覧

34件のブログがあります

前へ 3/4ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-10-10 21:56:11.0

投稿者：

金井友希

血圧とはなんだろう？

　血液が心臓から動脈に送りだされる時に、動脈壁に内側からかかる圧力のことを(血圧)といいます。上の画像の通り、収縮期血圧と拡張期血圧と呼ばれるものがあり、それぞれ(上の血圧)…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-10 11:01:43.0

投稿者：

深谷雄輝

寒くなってきました。

毎度、深谷です。急に寒くなりました。体調崩しやすいです。私の場合は養命酒飲んで風邪予防してます！胃腸虚弱・食欲不振・肉体疲労・冷え症・血色不良・虚弱体質や病後の方の体力の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-09 19:19:41.0

投稿者：

金井友希

運動効果を高める歩き方

　上の画像は運動効果の高い歩き方です。ウォーキングは運動強度が高くないので、体の負担が少なく、年配の方でも安心してできます。ウォーキングは血圧を下げる効果だけでなく、ブド…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-09 18:06:54.0

投稿者：

深谷雄輝

江戸城。

毎度、深谷です。城好きです。今年から100名城めぐりやってます。江戸城。天守台。残り95城。わくわく。
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 20:21:50.0

投稿者：

深谷雄輝

40代女性の体力が低下！？

毎度、深谷です。スポーツ庁の調査で40代女性の体力が低下傾向にある事がわかりました。週に1度も運動しない方が5割だとか。働き盛りで仕事や家事で手一杯なこと、運動=辛い、続かな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-08 19:05:59.0

投稿者：

金井友希

脳卒中のサイン　FAST

上の画像は脳卒中のサインのFASTです。それぞれ(FACE)顔の片方が歪む。(ARM)片腕が上がらない。(SPEECH)ろれつが回らない。(TIME)時間を確認です。　脳卒中を起こした人の約三割が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-08 00:42:01.0

投稿者：

金井友希

さつまいもの栄養素

　上の写真はとあるドーナツ屋さんのさつまいものチュロスです。さつまいもの栄養素の主な成分はビダミンC.食物繊維です。さつまいものビダミンCは美肌成分があり、加熱してもなくな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-06 20:41:31.0

投稿者：

金井友希

サルコペニアとは？

　皆さんサルコペニアという言葉を知っていますか？サルコペニアとは加齢などによって筋肉量、筋力が低下してしまうことです。サルコペニアが起こることにより、日常生活での活動が困…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-06 13:09:08.0

投稿者：

深谷雄輝

花いち

毎度、深谷です。川越市場にある『花いち』に行きました。なかなかのボリューム。お腹いっぱい。
ビューティー

投稿日：

2023-10-05 20:06:46.0

投稿者：

金井友希

サラダチキンの栄養素

　上の画像は祖母が仕送りで郵送してくださった、サラダチキンです。栄養素タンパク質が22グラムで、糖質と脂質がそれぞれ2グラムほどです。ダイエット食としてはかなり優秀ですね。…続きを見る