2023年10月のブログ2ページ目｜ジムビカム(GYM Become)

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ジムビカム(GYM Become)のブログ

2023年10月のブログ一覧

34件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-10-19 20:35:18.0

投稿者：

金井友希

東松山市　箭弓稲荷神社　

　東松山市の、箭弓稲荷神社に行ってきました。この神社は、昨日投稿した社員寮のすぐ近くにあります。箭弓の読み方は(やきゅう)なので、野球関係の方々が祈願に来ることが多いそうで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-18 20:06:55.0

投稿者：

金井友希

以前勤めていた会社の社員寮

　この建物は私が前勤めていた会社の社員寮です。通ったので一枚写真を撮りました。今は管理人さんも、社員も誰も住んでいません。　私は以前、大手電気会社に勤めていました。手先の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-17 11:51:17.0

投稿者：

金井友希

なぜ体は硬くなったのか

　(体が硬くなる原因は加齢にある)と思っている人は本当に多く、諦めている人も多いです。体の柔軟性が低下するおもな原因は運動量の減少にあります。仕事や家事に忙しくなると、走る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-16 15:11:19.0

投稿者：

金井友希

全粉穀物とは？

　全粉穀物とは加工を加えていない殻粉をいい、健康効果を高める食物繊維やビタミン、ミネラル(特にビタミンB群、ビタミンE、マグナシウム、亜鉛など)が含まれています。　スーパーな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-16 13:51:07.0

投稿者：

深谷雄輝

敬老の日

毎度、深谷です。先月、敬老の日ありました。母親にマッサージチェア。弟と折半で。嫁ちゃんのご両親には、和歌山へ温泉旅行を。娘たちと会わせれて良かったです。ついでに和歌山城行…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-15 19:47:27.0

投稿者：

金井友希

川越祭り　2023

今日は川越祭りに少しだけ参加しました。いろんな屋台があったんですが、僕は食べることを断念しました。これも、ダイエットのため！　なんとこの川越祭り1648年から初まったらしい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-14 21:01:50.0

投稿者：

金井友希

筋トレとタンパク質摂取はセットで行う

　運動中は体内の糖質や脂質、アミノ酸もエネルギーとして使われます。筋トレ後の筋合成(破壊された筋肉が修復し、運動前よりも強い筋肉に再生されること)は運動後に始まりますが、こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-13 22:32:22.0

投稿者：

金井友希

有酸素運動も美肌づくりに役立つ？

　運動習慣のない65歳~86歳の10名を対象に三ヶ月間、週二回の有酸素運動を行い、前後の肌の変化を調べたところ、肌のコラーゲンの割合が増加していたのです。細胞のミトコンドリア(エ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-12 21:42:43.0

投稿者：

金井友希

母からの電話

　今日の寝る前に母から電話がかかってきました。今の家族の状況や仕事の話などをしました。とても元気そうでよかったです。　引越してから家族と全く話していなかったので、少し話す…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-11 18:19:43.0

投稿者：

金井友希

キングダム　運命の炎

　こんばんわ。今日はキングダムの運命の炎という映画を観てきました。キングダムというのはもともと原作の漫画があり、それを実写化したものとなります。今回見た、運命の炎という作…続きを見る