リレア(Relair)のブログ
- デトックス効果抜群の美容食材
- こんにちは。
ダイエットや美肌ケアで欠かせないのがデトックス。
老廃物や毒素が体内に溜まり血流が悪くなると、肌や髪、爪などに栄養が行き渡らずに美肌からは遠のいてしまいます。
そこで意識して食べたいのが、デトックス食材です。
ガーリック、ジンジャー、オニオン、ブロッコリー
この4つの食材を食べると老廃物が体外に排出されて、デトックス効果がアップし、肌のハリもアップ!
ツヤツヤ肌になるといわれています。
特にショウガは抗酸化作用も強く、シワ防止効果にも役立つので◎。
老廃物や毒素はニキビのもとにもなりますので、ニキビケアに最適です。
さらにデトックス効果で太りにくいスリムな体型づくりにも役立ちますので、意識して食べるようにしましょう。
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