リレア(Relair)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-14 16:51:02.0
- 自律神経の乱れに注意
- こんにちは。
心や体だけではなく、お肌の状態にも大きな影響を及ぼす自律神経。
お肌がキレイな人は自律神経のバランスが整っているといわれています。
自律神経とは、血行や代謝、呼吸、体温を維持するなど、私たちが生きているうえで欠かせない生命を維持する機能をコントロールしている神経のことです。
心身を活発モードにする交感神経と、リラックスモードにする副交感神経の2種類があります。
活発モードの交感神経が働くと、集中力や判断力、瞬発力が高まって仕事や家事がはかどる一方で、
交感神経が優位になりすぎると血管を収縮して血行が悪化。
頭痛や肩こり、疲れなどの不調を引き起こしてしまいます。
また、過度の緊張状態が続くことで、イライラしたり、怒りっぽくなることもあります。
ストレスもお肌には悪影響です。
自律神経の乱れは心身の不調だけではなく、お肌の状態とも深い関係があります。
血流が悪くなったり、お肌の新陳代謝が低下したり、腸の働きが悪くなって便秘気味になったりと、さまざまなお肌トラブルや肌老化を引き起こす原因になります。
お肌トラブルを避けるためにも、自律神経の乱れには注意しましょう。
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