ボディケアサロン テンクウノニジ
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天空ノ虹のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 22:07:37.0
- 『整体と呼吸の深い関係って知っていますか？』
- 「最近、呼吸が浅い気がする…」
「疲れが取れにくい…」
そんなお悩み、もしかしたら“姿勢”が原因かもしれません。
整体では、身体の歪みを整えることで呼吸のしやすさが変わるのをご存じですか？
なぜ整体で呼吸が変わるの？
呼吸に使われる主な筋肉は、
・肋骨まわり
・背中（広背筋・脊柱起立筋）
・胸の前（大胸筋）
・横隔膜
これらがスムーズに動くことが大切です。
でも…
・ 猫背
・ 巻き肩
・肋骨の硬さ
・背中の張り
こういった状態になると、胸まわりが縮み、呼吸が浅くなりがちに。
整体で姿勢や筋肉のバランスを整えると、
胸郭（胸のカゴ）が広がり、横隔膜がしっかり動くようになり、自然と深い呼吸ができる身体になります。
深い呼吸ができると、こんなメリットが
・自律神経が整いやすくなる
・リラックスしやすい身体に
・肩こり・首こりの軽減
・疲れにくくなる
・血流が良くなり、睡眠の質もアップ
身体が整うと呼吸が深くなり、
深い呼吸ができると身体がさらに整う――
まさに“良い循環”が生まれます
当サロンの整体では…
・猫背・巻き肩
・肋骨の硬さ
・呼吸に関わる筋肉
・全身のバランス
これらを丁寧にチェックし、呼吸しやすい身体作りをサポートします。
「最近、呼吸が浅い」
「疲れが抜けない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね１
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