ヨガスタジオルタ
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- 東京都台東区小島2-18-15 妙見屋ビル 4F
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ヨガスタジオ ルタ(Yoga Studio rtam)のブログ
- 【貧血予防によもぎ蒸し】鉄分、足りていますか??
- 鉄分、足りていますか??
鉄分が足りていない状態、「貧血」には注意が必要です。
主な症状は、動悸、息切れ、めまい、倦怠感などです。
貧血にならないようにするためには、鉄分を多く含む食品をバランス良く摂ることが重要です。
とはいえ、仕事が忙しかったり、毎回の食事に取り入れるのはけっこう大変ですよね…。
実は!!!
よもぎ蒸しで貧血予防が叶うんです!!!!
よもぎ蒸しは、よもぎの鉄分とクロロフィルが血行を促進し、造血を助けることで貧血予防に効果が期待できます。
【期待できる5つの効果】
・造血作用を助ける
よもぎは、鉄分とクロロフィル(葉緑素)を含みこれらが協力して鉄分の吸収を助け、新しい血液を作る働きを促進します。
・鉄分を効率的に吸収できる
よもぎの成分を粘膜から直接吸収できるので効率的に栄養を摂取することができます。
・血行促進と代謝アップ
クロロフィルが血管を広げ、血行を促進して代謝を高めます。
・体を内側から温める
貧血や冷えは酸素が十分に全身を巡らないことで熱の生産量が低くなることが原因です。
よもぎ蒸しで身体を温めることで熱の生産性を高め冷えの改善ができます。
・ビタミンが豊富
よもぎには血液の生成に必要なビタミンも含まれています。
不足しがちな鉄分もよもぎ蒸しをうまく利用して効率良く摂取していきましょう!!!
専用電話→03-5829-3666 【受付時間9:00~21:00】
株式会社rtamホームページ
https://rtam.co.jp/
Instagram
https://www.instagram.com/yoga_studio_rtam/?hl=ja
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