好きなものを食べちゃいけないなんて言いません！：2021年3月22日｜ビーアットのブログ

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投稿日：2021-03-22 12:51:22.0

好きなものを食べちゃいけないなんて言いません！: こんにちは！西川です！

今回は減量中は好きなものを一切食べてはだめなのか？

というところに関して私の考えを書きたいと思います！

まず結論ですが、好きなもの食べてください！
ですね。

「え？それって太るよね？」
って思うと思います。
・・・その通りです笑

なんで食べて言いと言ったのかという事ですが、
1.ストレスを緩和するため
2.時と場所によっては食べたほうが人間関係が円滑になる。
です。

まずストレス緩和に関してですが、そりゃそうだって感じですよね
減量中だと
から揚げ、ラーメン、パスタ、ピザ、カレー、ハンバーグ、クレープ、パフェ・・・
これら全て食べることができません。
もうストレスですね笑

もしイライラしてどうしようもないときは食べてもいいと思いますよ！
他にもストレスの原因は仕事だったりいろいろあると思います。

ただ、個人的には
そのストレスを感じる理由をまず把握して
暴食以外でのストレス解消法を探すのが良いかと思います！

減量のお食事が原因でしたら、それを隠さず僕に話してもらえれば
ストレスなく減量が進むようなお食事を一緒に考えて、提案させていただきます！

そして、2.の時と場所によっては食べたほうが人間関係が円滑になる
ですが、減量中って折角食事に誘われても行きづらいし、食べづらいですよね。。。
それによってノリが悪いだとか会社内での上司や部下との関係構築が難しくなることもあるかもしれません。

それならもう食べましょう！　そしてその日以外で徹底的に食事管理！運動！
これだって問題なく痩せていきます！

もしお店のチョイスをできるのだとしたら
夜なら焼き肉屋さんより海鮮系の居酒屋さん
お昼ならパスタよりお寿司やお蕎麦が良いですね！

きっと減量したいと思っている方は、
この一瞬だけ綺麗に、かっこよくなり
そのあとはまた元通りになっていいや
と思っていることはないと思います。

そのためにも、ある程度気を抜くことが必要です。
あまり根詰めすぎると後々リバウンドリスクが大きくなります。

自分に合ったダイエット法がわからない。。。
なんて方はぜひ当ジムへお越しください！

まずはカウンセリング致します！（無料）

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