～天使のうたた寝～cocon 快眠ドライヘッドスパ専門店【ココン】春日部店
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ココン(cocon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-10 08:34:17.0
- 冬こそ運動を！
こんにちは！
天使のうたた寝coconです(*^^*)
寒さが続いて「布団から出たくない」「こたつから出たくない」と、
身体を動かさない生活を送ってはいないですか？
この季節は運動不足になる可能性が高まります。
☆冬に運動するメリットとは？
冬に運動すると、生命を維持するためのエネルギーでもある基礎代謝が向上し、
痩せやすい身体づくりができます。
ほかにも、寒さによる血管の収縮や血流低下、血行不良、
身体の冷えを防ぐことも可能です。
一般的には夏と比べると冬の方がより多くの熱を身体がつくり出そうとするため、
基礎代謝が高くなるといわれています。
また、気温が低い環境で筋肉を活動させることで、
より多くのエネルギーが必要になるのです！
ダイエットを始めるのも冬がおすすめです！
また冬は肩周りも縮こまりやすいので、動かしてあげると良いです◎
是非当店でも肩周りスッキリしませんか？
体も温まりますのでお試しくださいませ(^^)
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