姿勢矯正と癒しのサロン A castle【エー キャッスル】与野
シセイキョウセイトイヤシノサロン エーキャッスル ヨノ
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投稿日：2024-03-22 15:11:23.0
- ヨガとピラティスの違いとは？
最近人気のピラティス♪
よく名前を効くと思いますが、ヨガとピラティスの違いって何？？？
【ヨガ】
◆発祥：インドで約5000年前に誕生した健康法です。
◆目的：アーサナ（ポーズ）を通して呼吸・身体・心をバランスよく整えることを目的としています。
◆呼吸：鼻から吸って鼻から吐く腹式呼吸を基本としています。
【ピラティス】
◆発祥：ドイツ発祥のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズのことです。
◆目的：元々はリハビリを目的とされて作られたもので、インナーマッスルを使い強くてしなやかな体づくりを目的としています。
◆呼吸：鼻から吸って口から吐く胸式呼吸を基本としています。
簡単にまとめるとこのような違いがあります。
どちらもおすすめの健康法です。
当サロンでは、「自分と向き合う」ということを大切にパーソナルヨガをお伝えしています。
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◆◆姿勢矯正と癒しのサロン Acastle◆◆
（京浜東北線与野駅 西口3分）
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パーソナルヨガ／オイルトリートメント／美容整体／よもぎ蒸し／ドライヘッドスパ
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・女性専用サロン・1日3名限定・駐輪場あり
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運動指導歴15年／フィットネス店長経験あり／ヨガインストラクター／心理カウンセラー
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