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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-20 21:20:07.0
- BodyMaintenance7《反り腰注意！》
- 今日は反り腰について書いていこうと思います☆
◇ダイエットなどで痩せるけど…何でかお腹周りが痩せない…(Ｔ＿Ｔ)
◆そんなに太ってないはずなのに…お腹だけポッコリ…すごく気になる(T ^ T)
そんな『下っ腹ぽっこり』が気になっている…そこのあなた！！
原因は《反り腰》かもしれません！！
反り腰とは…
腰が反ってしまう為、骨盤が前側に傾きお腹の筋肉に力が入りにくくなり下腹部が締まらなくなりぽっこりお腹になってしまうのです。
試してみていただくとわかりやすいのですが、
1,腰を思いっきり反った状態でお腹に力を入れてみる。
2,次に姿勢をしっかりと戻した状態(真っ直ぐの状態)でお腹に力を同じくらい入れてみる。
いかがでしょうか…？
力の入り具合や、腰の負担、他の部分の負担がとてもわかりやすいと思います。
ちなみに昨日ブログに書かせていただきました、『太ももの前側が張る/太くなる』のも、反り腰は大きく関係してきます☆
せっかくのダイエット、せっかくのウエイトダウンを頑張っても姿勢が崩れていてはせっかくの努力も残念な結果に…(Ｔ＿Ｔ)
反り腰をしっかりとリセットしてぽっこりお腹をスッキリしたお腹を目指しましょう☆
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