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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-25 19:27:45.0
- 《しっかりと時間、取れていますか…？》
- タイトルでの『時間』、なんの時間？と思った方もいると思います。
それは【睡眠時間】です。
今、世間では『風の時代』とも言われています。
『風』はそのまま、風に流れていくと言う意味もあるそうで、疫病が流行ると言われているそうですが、想像もしていない位日常生活も大きく変わってしまい…でもその日常が慣れに変わってきてしまっている現状です…。
いつまで続くの…？と言う将来的な不安や、生活の大きな変化・我慢の続く生活によるストレスによって、心身ともに負荷がかかり不調の原因として出てくる中の一つでもある睡眠不足。
『中々眠れないな…』
『起きたばかりなのに…身体の疲れが取れてない…』
眠りが浅かったり、夜中に何度も目が覚めるなど様々な問題が出てくる中、自覚なく睡眠の質が悪くなっている事も…!!
最近、睡眠についてブログで書かせていただいていますが、それだけ睡眠は大切な位置にあります。
人生の大半は『睡眠時間』と言われています。
ですが、日本人の睡眠時間は世界一短いと言われています。
それだけ睡眠に重きを置くことが為されていないのも現状なんです…。
充分な睡眠時間の確保、睡眠によって脳だけでなくしっかりと身体を休めてあげること、これがとても大切なんですね…☆
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