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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-24 20:52:18.0
- 《寝る子は…！》
- 昔から【寝る子は育つ！】とよく言われています。
現代社会において、【睡眠】は本当にいろんな意味で大切な事だとブログを書いていたり、沢山勉強をしていく中で本当に思います…。
疲れが溜まりすぎてしまい、逆に眠れなかったり…
PCやスマホによって脳が覚醒され中々寝付けない…
眠れないから、動画を見たりネットサーフィンしてみたり…
そんな堂々巡りの悪循環に身体が慣れてしまい、不眠や体調不良の原因になっている方も少なく無いと思います…。
特にこれから成長期のお子様もスマホやPC、タブレットなど触れる機会も早々になってきています。
授業もタブレットで進めていき、やがて教科書もなくなると言われています。
睡眠が子どもの発達に及ぼす影響は本当に大きいんです。
成長ホルモンは睡眠中に分泌されるので、子どもの睡眠は大人以上に重要です。
成長途中で睡眠不足だったり、過度なダイエットなどでの栄養不足…
こんな世の中なので、外で元気に走り回ったりすることもあまりなくなってしまっています…。
昔の人たちの生活は、こんなにも便利ではなかったのですが今の子どもより、骨もしっかりとしていたそうです。
外で太陽の光にあたり、走り回ることで足腰が勝手に強くなっていたし、夜はしっかりと寝る(現代のようにスマホやPCなどないので)ことで、しっかりと成長ホルモンも分泌を促されていたんですね♪
【寝る子は育つ】はしっかりと理にかなっているんだなぁ…と勉強しながら思いつつ…。
起きていたい気持ちもすごくよくわかりますが…ヽ(´ー｀)
成長期にしっかりと寝ないとね☆と思いつつ…
『寝ないと大きくなれないよー！笑』と冗談混じりに子どもに言うと、『…それはやだ…』と言いながら、寝る体制に入ってくれるうちの可愛いお子様です(OvO)♪
ぜひ、お子様をうまーく誘導してあげてください☆
寝ることの大切さを子どもの頃から教えてあげてください☆
しっかりと睡眠をとって、免疫力や身体の成長や調子を整え大きく育ちましょう☆笑
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