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ボディメンテナンス クー(Body Maintenance Coeur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 18:28:58.0
- 足が“攣る(つる)”！
- 最近は日中が暑くなってきましたが、まだまだ朝晩の寒暖差も激しい時期！
足が攣る！っと言う方が多いですΣ(0△0lll)
疲労や冷えからくる血行不良なども原因の一因ですが！
身体のミネラルバランスが崩れてしまうのも攣りやすくなる大きな原因となるんです！
運動中や就寝時など、身体から汗が出ている発汗時に起こりやすいと言われています。
特に筋肉の収縮・神経伝達に大きく関わると言われる
◇カルシウム
◇カリウム
◇マグネシウム
この3つのバランスが崩れる時に筋肉が痙攣してしまい『攣ってしまう』現象が起こるそうです。
この酷くなった状態が【熱中症】など！
脱水症状とともに、ミネラルバランスが崩れてしまい筋肉が痙攣してしまう熱中症。
何事もバランスが大切ですね☆
日頃の疲労の蓄積もありますが、しっかりとケアして日頃から食生活等にも気をつけてみてください☆
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