今夏が暑過ぎる上に長過ぎるのにジムに来てる人えらい：2023年8月27日｜リフレックス(ReFLEX)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-08-27 17:48:10.0

今夏が暑過ぎる上に長過ぎるのにジムに来てる人えらい: 今年の夏暑過ぎるので涼しそうな画像を置いておきます
今年の夏に憔悴してるリフレックスのトレーナー木村です

最近はエイコさんが定期的にブログ更新してくれていて助かりますね
目を離すとすぐ私の悪口書こうとしますが

今回は夏が暑過ぎる上にやたらと長いのにジムに通ってる人えらいなーってお話と
ジムに通おうかなーと検討されてる方へのアドバイス内容となっております。

ここ最近の北海道暑過ぎます。

お盆前に気温上がって「夏だなー」
お盆終わって「夏終わりかー」
と一瞬にして夏が通り過ぎることで有名だった北海道

37度超えってなんですか？発熱してる時の体温の話ですか？

しかも9月も順調に暑いままらしい噂も

人が生活していくのに適してなさすぎる

「ジム行ってる場合じゃなくない？」
とジムを開いてる私でも思うんですが、会員様たちは日々ご来店

えらい

えらすぎる

私は元々運動嫌いなので意志強い方々にリスペクトしかありません
※運動嫌いでなんでこの仕事してんの？って質問はいつもされますが
ウエイトトレーニングは効果の確実性が高くて、何時間もやる必要が無くて短時間の積み重ねで健康を維持/向上が出来る効率の良さを好きになったからです

こうやって書くことにより、涼しくなるまでジムとか行かなくていいかな～って考えていた方が
「もしかして私サボりすぎ、、、？！」
と思ってしまいそうですが

まったくその必要はないです

運動に慣れてない方、低体力の方、低筋力の方
暑い日に無理することで逆に体調を崩すリスクが高いです

上記の方の場合、このハチャメチャに暑い日を生きているだけでゴリゴリに体力を削られています

体力をつけたい
筋力をつけたい
筋肉を増やしたい
と思ってジム通い始めたのに、疲れすぎて食事が満足に取れなくなる可能性もあります

そうなると目的も達成できず、ただしんどい思いして終わりに

せっかくジムに通ったり、運動を始めたのにそれではもったい

【気温や天候】と【メンタルや体調、体力】は関係性があります

自分が快適に思う気温になってからでも遅くないし
いつ初めても良いんです

生活を豊かにする、QOLを上げる為の【運動】ですので
快適な環境で始めましょう

(移転キャンペーンも9月末までやってますので、きっと涼しくなってからでも間に合います)
(涼しくなってると良いなぁ)