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ReFLEX Personal Gym

リフレックス パーソナルジム

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  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 北海道札幌市中央区南3条東4丁目1-15 CASA TRES 101
  • 大通り駅徒歩10分/豊水すすきの駅徒歩10分/バスセンター前駅5分

リフレックス(ReFLEX)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

32件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • お尻・前モモ・下腹が気になる人こんな立ち方してる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-03 19:33:15.0
    投稿者:
    木村 亮太
    トレーニングしてもなかなかお尻も上がってくれないしなんなら前モモが筋肉痛なるし下っ腹は引っ込まないしトレーニングつらいのに効果ないじゃん、、、ってなってる方を救う会のリフ…続きを見る
  • 春に向けて早めの準備キャンペーン!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-22 13:56:00.0
    投稿者:
    木村 亮太
    気温がちょっと上がったので「お!冬もう終わり?!」と勘違いしてキャンペーン作ったのにモリモリ雪降ってきてションボリしてるリフレックスの木村ですタイトルの通り"春に向けて早…続きを見る
  • 一年の幕開けに!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-07 23:36:04.0
    投稿者:
    トレーナー エイコ
    新しい一年が始まりましたね!昨年はリフレックスにてたくさんの方にお世話になりありがとうございます一月は成人式もありますね!素敵な振袖や初々しいスーツ姿の方も沢山お見かけし…続きを見る
  • トレーニングは何歳から始めても遅くも早くもない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-10 17:56:43.0
    投稿者:
    木村 亮太
    バスセンター駅前周辺に移転して初めて知ったんですが、豊平川が近いのと高い建物がひしめき合ってるので雪が積もった時すごそうだなって今から怯えてるリフレックスパーソナルジムで…続きを見る
  • 痛い=動かさない方がいい? 
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-23 19:36:58.0
    投稿者:
    木村 亮太
    聞きました?札幌も明日から雪マークばっかりなんですって!みなさんお風邪は引いてませんか?リフレックスの木村です寒くなってくると膝、腰、肩などなど痛くなりやすかったり、コリ…続きを見る
  • こんな経験はありませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-30 22:06:26.0
    投稿者:
    トレーナー エイコ
    事前カウンセリングで多くの方からお伺いするお悩みがあります。年齢を重ねて体型が崩れて来た肩凝りや腰痛も最近辛い色々な動画見て頑張ってるんですけど、、、腰痛も治らないし何な…続きを見る
  • “体内水分量”は多くしよう のお話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-24 15:00:42.0
    投稿者:
    木村 亮太
    札幌も気温が1桁台になることも増えてきましたバスセンター前駅から3~4分のパーソナルジムリフレックスです秋~冬にかけて気になることといえば?そう、乾燥ですね別に美容の話では…続きを見る
  • あなたのぴったりを見つけます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-05 23:54:38.0
    投稿者:
    トレーナー エイコ
    ボディメイクに興味を持ったきっかけはなんですか?もっと綺麗になりたいお洋服をキレイに着たい異性にモテたい何だか最近太ってきた健康診断の結果が、、楽な身体をつくりたい等、、…続きを見る
  • 【猛暑終了記念】女性トレーナーによる美尻体験開催!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-04 18:55:37.0
    投稿者:
    木村 亮太
    “美尻”欲しくないですか?北海道でこんなセリフ言うと思わなかったですがまだ残暑厳しいですが、ようやく猛暑から抜け出しましたねリフレックスの木村です。ということで、《【猛暑…続きを見る
  • ダイエットご飯続き!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-25 18:24:36.0
    投稿者:
    トレーナー エイコ
    記録大事!100~200kcal減らすとお伝えしましたが、何をどの位かを説明しますね食べ物でカロリーが含まれるのは炭水化物、たんぱく質、脂質の3つ。体格や性別、活動量で個人差が大き…続きを見る
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