Fitness ツボイ [中津/梅田の少し贅沢なパーソナルジム]
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フィットネス ツボイ(Fitness ツボイ)のブログ
- 脚が太い人の特徴
- 皆さん、こんにちは(^^)
今回は、脚が太い人の特徴について書いていきます。
実は、脚が太い人の特徴はいくつかあります。
その中でも、
特に僕がパーソナルトレーニングを担当させてもらうお客様に多い特徴を1つご紹介いたします。
それは…
『膝裏が硬い』
という特徴です。
膝裏の硬さの要因は、さまざまです。
例えば…
・ふくらはぎが固まっている
・足首が固まっている
・もも裏が固まっている
・前ももの筋肉が上手に機能していない
・腰回りが固まっている
などなど、たくさんの要因があげられます。
逆に言うと、
膝裏を柔らかくすることで、
ふくらはぎ・足首・腰回りの不調も改善されていきます。
膝裏のストレッチに関しては、
下記の画像のポーズを真似してください。このポーズを寝る前に1分間やるだけで細くてキレイな脚に近づけます!
このストレッチをする際は、“呼吸”も忘れずに行ってくださいね(^^)
※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@tsuboi_yuta )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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梅田茶屋町/中津エリアの
少し贅沢なパーソナルトレーニングジムは…
美ボディ専門店 Fitness ツボイ
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#動ける体 #疲れない体 #キレイな体
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