脚の太さが気になる方へ。〇〇は大丈夫ですか？：2024年3月24日｜フィットネスツボイ(Fitness ツボイ)のブログ

Fitness ツボイ [中津/梅田の少し贅沢なパーソナルジム]

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ビューティー

投稿日：2024-03-24 12:30:23.0

脚の太さが気になる方へ。〇〇は大丈夫ですか？: 皆さん、こんにちは(^^)
今回は、脚が細い人の特徴を紹介します。

まず、左右どちらでもいいので一歩軽く踏み出してみてください。
踏み出した脚に体重をかけます。
そして、踏み出した脚の内もも(特に脚の付け根側)を触ってみてください！

どうなってますか？
・筋肉機能してますか？
・ぷにぷにしてますか？

ぷにぷにしてると内ももが機能してない状態なので、
前ももや外ももが張ってきます。
逆に言うと、
内ももの機能を上げたら脚は綺麗に細くなります(^^)

『どういうトレーニング(ストレッチ)したらいいの？』
って思った方は、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )でどうぞ(^^)

※ジムの雰囲気もチェックできますので、Instagram(@fitness_tsuboi_yuta )&TikTok(@fitnesstsuboi_diet )のフォローもよろしくお願い致します(^^)
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中津梅田の
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Fitness ツボイ

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《執筆者情報》
Fitness ツボイ　代表坪井優太

2018年から大阪梅田を中心にパーソナルトレーナーとして活動開始。
2020年8月にFitness ツボイを大阪梅田(中津駅)にオープン。
年間1500セッション以上をこなしています。
店舗運営だけでなく、遠方からの問い合わせにも対応して出張事業でも活動。
解剖学・栄養学・運動生理学など様々な分野での勉強を欠かさない。