カラダノミカタ イタカノイン
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カラダのミカタ 井高野院のブログ
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投稿日：2025-11-22 13:00:24.0
- 成長ホルモンとは？
- 皆様こんにちは！
カラダのミカタの相場です(^^ゞ
今回は成長ホルモンについてご紹介していきます
【主な働き】
・筋肉や骨の修復、強化
・脂肪の分解を促す
・お肌の再生、ハリを保つ
・疲労回復、免疫力アップ
【成長ホルモンが多く出るタイミング】
・睡眠時
・運動後
・空腹時など血糖が低い時
→しっかり寝て、身体を動かして食事リズムを整えることが大切です！【整体との関係】
・整体で筋肉の硬さ、姿勢を整えることで、血流の流れが良くなり、身体がリラックスしやすい状態になります。
・このリラックス状態は自律神経のバランスを整え、成長ホルモンが分泌しやすい体づくりに繋がります(^^♪
＃井高野 ＃整体院 ＃関節包内運動 ＃骨盤調節
＃ストレッチ ＃エクササイズ ＃メンテナンス ＃健康
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最寄り:今里筋線 井高野駅
住所 大阪府大阪市東淀川区井高野４丁目７－８５
井高野ゴルフセンター 2階
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施術スタッフ
相場 未希アイバ ミキ
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