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Personal training Focus. 【フォーカス】

パーソナルトレーニングフォーカス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県船橋市前原西2-14-6 速水ビル5階
  • JR津田沼駅徒歩1分、新津田沼駅徒歩2分(入会金事務手数料なし、手ぶらでOK)

パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ

最新ブログ一覧

298件のブログがあります

1/30ページ 次へ

  • 津田沼で失敗しないパーソナルジムの選び方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-03 22:31:23.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    津田沼には数多くのパーソナルジムがありますが、料金や立地だけで選んでしまうと、思った成果につながらず続けにくい場合があります。Focus.では、比較の基準を「体の変化に直結する…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-09-02 19:20:16.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    運動を長く続けるためには、モチベーションだけでなく仕組みが必要です。Focus.では、その一つとして予約の仕組みを工夫しています。固定の曜日や時間を先に決めることで、生活リズム…続きを見る
  • ピラティスでカラダは柔らかくなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-02 16:19:57.0
    投稿者:
    稲川 和
    ピラティスは「体をしなやかに動かせる柔軟性」を育てます。たとえば、ショルダーブリッジ。この動きでは、背骨や股関節をひとつずつ動かしながらほぐし、自然と体がラクに動くように…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-09-01 19:24:32.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    ダイエットや体作りで一番難しいのは「続けること」です。実は豆知識として、人が新しい習慣を身につけるには平均66日かかるといわれています。そのため、最初の2か月をどう過ごすか…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-31 21:07:28.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    一週間の終わりに「未来の自分」を想像してみませんか。もっと軽やかに動けて、疲れにくい日常を送ることができたら。そんな変化は、正しいジム選びから始まります。ここで一つトリビ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-28 20:53:47.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    本文「食事を減らせば痩せられる」と考える方は多いですが、それだけでは体脂肪をうまく落とせずリバウンドしてしまうことも少なくありません。実際に、食事制限だけで痩せた人の多く…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-26 17:27:22.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    初めてパーソナルジムに通うとき、「運動についていけるか不安」という声をよく耳にします。実際に、運動初心者の多くは最初の1ヶ月で挫折してしまうともいわれています。その原因は…続きを見る
  • 津田沼でピラティスと筋トレを併用
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 21:01:44.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    筋トレとピラティス、どちらを選ぶべきか迷う方は多いものです。実際には、この二つを組み合わせることで効果がより高まります。筋トレは代謝を上げ体脂肪を減らすのに有効であり、ピ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-25 14:28:26.0
    投稿者:
    稲川 和
    最近、寝つきが悪い・夜中に目が覚める…という方はいませんか?深い呼吸と体幹を整えるピラティスは、自律神経を整え、眠りやすい体に導いてくれます。体をほぐしながら心もリラック…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-08-24 22:46:08.0
    投稿者:
    片倉 豪士
    一週間が終わると「今週も運動できなかった」と感じる方は多いものです。ですが筋肉は2~3日動かさないだけで代謝が下がるといわれており、逆に週1回でも継続できれば代謝を保ち、体…続きを見る
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