Personal training Focus. 【フォーカス】
パーソナルトレーニングフォーカス
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パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
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投稿日：2021-06-29 16:49:13.0
- 夏のたんぱく質不足にご注意を！
- こんにちは、Personal training Focus.は片倉です。
最近暑い日が続いていますね！
気温が高くなってくると、どうしても冷たい麺類を選んで食べる機会が増えます。
暑さがばてると、さっと食べれるそうめんやおそば、うどんはずるっと食べれるので夏には食べやすいですよね★
ただ麺類ばかり食べることで注意してほしいのが、”たんぱく質”不足です。
麺類と合わせるとどうしてもたんぱく質の量が減ってしまうことがあるため、どうしても栄養が偏ってしまいます。
じゃあどういう食べ方をしたらよいのか、というのを当店ではアドバイスさせていただきます！
パーソナルジムでの食事指導はオプションで有料だから、、、
と思っている方も多いですが当店では食事指導を無料で行っております。
日常の食生活をお伺いしながら、決して続けられない食事ではなく無理しなくても太らないような食習慣の定着を目指しています。
カウンセリング＋食事指導だけでももちろんＯＫです。
自分の食生活ってどうなんだろう？と思ったらぜひ一度足を運んでくださいね。
お待ちしております！
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