Personal training Focus. 【フォーカス】
パーソナルトレーニングフォーカス
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パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-23 14:16:31.0
- 肩こりは“使わない筋肉”が原因かもしれません
- 肩こりのご相談をいただくことがよくあります。
日々のデスクワークやスマートフォン操作の影響で、
肩が内に巻き、首が前に出た姿勢が習慣化してしまっている方が非常に多い印象です。
そうした姿勢は、肩まわりの特定の筋肉だけに負担をかけ、
本来働くべき筋肉が動かなくなることで、バランスが崩れていきます。
「肩をほぐしてもすぐ戻ってしまう」
そう感じている方は、そもそも“動かし方”が整っていない可能性があります。
パーソナルトレーニングFocus.では、肩まわりの筋肉を細かくチェックしながら、
“動かしていない筋肉”に自然に刺激を入れていくような内容を取り入れています。
マッサージやストレッチで変わらなかった方ほど、
シンプルな動きの積み重ねで「あれ、軽くなったかも」と実感されています。
津田沼や船橋で、肩こりに悩みながらも対処法が見つからなかった方。
ぜひ一度、身体の使い方から見直してみませんか。
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