Personal training Focus. 【フォーカス】
パーソナルトレーニングフォーカス
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- 千葉県船橋市前原西２-14-6 速水ビル5階
- JR津田沼駅徒歩1分、新津田沼駅徒歩２分（入会金事務手数料なし、手ぶらでOK)
パーソナルトレーニングフォーカス(Personal training Focus.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-31 19:53:36.0
- 夜の過ごし方を変えると、朝のリズムが変わります
- 朝に自分の時間が取れないと感じている方は少なくありません。
身支度や出発準備に追われる中で、「もう少し余裕がほしい」と思っていても、
朝に何かを加えるのは難しいと感じることもあるはずです。
パーソナルトレーニングFocus.では、
そういった方に対して、朝を変えるのではなく「夜の過ごし方を整える」という視点をご提案しています。
実際に、夜のスマートフォンの使用を減らし、
軽いストレッチに切り替えた方が、「朝に余裕が生まれた」と感じられたケースもありました。
このように、時間の使い方を少し見直すだけで、
1日のリズムが整い、日々の心身の状態にも良い影響が出ることがあります。
津田沼や船橋で、ご自身に合ったリズムを見直したい方は、
ぜひ一度、Focus.のパーソナルトレーニングをご体験ください。
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