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浜松整体 理学ゼーション 富塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 22:36:19.0
- １,糖尿病は生活習慣だけが原因じゃない
- 11月14日は「世界糖尿病デー」。
この日は、糖尿病への理解を深め、世界中の人たちが“自分の体を見つめ直す日”として定められています。
理学ゼーションでもこの時期に合わせて、糖尿病を正しく知り、予防していくための情報をお届けしています。糖尿病という言葉を聞くと、「甘いものを食べすぎた人の病気」「運動不足の人がなる病気」といったイメージを持たれる方も多いかもしれません。
でも実際には、そうした生活習慣だけが原因ではないんです。
糖尿病は、血液中の糖（血糖）がうまくエネルギーとして使えなくなることで起こります。
血糖をコントロールしているのは“インスリン”というホルモン。
ところが、体の中でこのインスリンがうまく働かなくなったり、分泌が減ってしまうと、
血糖が体の中に残ってしまうのです。そしてここが大切なポイント。
インスリンの働きが悪くなる背景には、筋肉量の低下やストレス、睡眠の質の低下など、現代の生活環境が深く関係しています。
特に筋肉は「血糖を使う最大の臓器」と言われており、筋肉量が減るとそれだけ血糖を消費する力が落ちてしまいます。
つまり、食べすぎていなくても、運動量が減って筋肉が落ちていれば、糖尿病のリスクは高まってしまうのです。また、ストレスや寝不足も大敵です。
これらは自律神経やホルモンバランスを乱し、体が「血糖を上げるモード」に入りやすくなります。仕事や家庭のストレス、季節の変化による疲れなど、誰にでも起こりうる要因です。
「生活が乱れている人だけがなる病気ではない」
この事実をまず知ることが、糖尿病予防の第一歩です。
次回は、糖尿病と筋肉の深い関係についてもう少し詳しくお話しします。＃理学ゼーション ＃理学療法士 ＃浜松市整体 ＃浜松市ボディケア ＃浜松市＃整体＃浜松市ドライヘッドスパ ＃ストレッチ ＃姿勢改善 ＃筋膜リリース ＃メディセル #パーソナルトレーニング ＃腰痛 ＃肩こり ＃膝痛 ＃頭痛 ＃猫背 ＃反り腰 ＃五十肩 ＃肩関節周囲 #糖尿病 #ファスティング #睡眠 #産前産後 #熱中症
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