ハママツセイタイ リガクゼーション トミツカテン
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- 静岡県浜松市中央区富塚町2073ー1
- 遠州病院駅から3.6km
浜松整体 理学ゼーション 富塚店のブログ
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投稿日:2025-10-12 21:00:15.0
- あなたの理想の足腰の安定感を取り戻す
- 「歩くのが少し不安…」
歳を重ねると、より不安になりますよね。
しかしご安心ください。
そんな気持ちは、関節の位置関係を整えることで解消できます。
バランスを取り戻す鍵は
“足腰の土台づくり”にあります
つまり、体の中心となる、骨盤のズレの改善、安定性向上が重要です。
ふらつきを防ぐために大切なのは、足腰の筋肉を正しく使える体に戻すことです。
特別な運動やきついトレーニングをする必要はありません。
日常の中でできる「骨盤のズレ」を改善することこそが、安定した体をつくる第一歩です。
まず意識したいのは「立ち方」です。
足の裏全体で地面を感じるように立ち、かかと・小指・親指の3点でバランスを取ります。
この立ち方をするだけで、体の重心が整い、自然と姿勢も安定します。
次に「息を吐くこと」
息をしっかり吐くだけでも、腹筋の力が自然と入るのが”人間の仕組み”です。
ご自身でできるようにするには、体の動きをみるプロである
私たち理学療法士の補助は必要となりますが、
できるようになると、それがあなたの自然な能力として習慣化し、
日常の中で少しずつ体を動かすことができるので、ふらつきを減らす一番の近道になります。当院では、姿勢のゆがみや筋肉の左右差を整えながら、足腰が無理なく支えられる体へ導きます。
理学療法士が動作を丁寧に確認し、転倒を防ぐためのバランス改善をサポートします。安定した足腰は、年齢に関係なく取り戻せます。
小さな意識の積み重ねが、未来の安心へとつながります。
足腰の安定を取り戻すには、姿勢と日常の小さな動きを見直すことが大切です。体は確実に応えてくれます。
「最近、歩くと不安」「立ち上がるのがつらい」――そんなお悩みを抱えていませんか?
理学療法士監修の整体で、バランスを整え、転ばない体を一緒につくっていきましょう。
安心して外出できる体を、今日から育てていきませんか?
ご予約・ご相談はいつでもお待ちしています。#理学ゼーション #理学療法士 #浜松市整体 #浜松市ボディケア #浜松市#整体#浜松市ドライヘッドスパ #ストレッチ #姿勢改善 #筋膜リリース #メディセル #パーソナルトレーニング #腰痛 #肩こり #膝痛 #頭痛 #猫背 #反り腰 #五十肩 #肩関節周囲 #糖尿病 #ファスティング #睡眠 #産前産後 #秋バテ
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