アスナロセイタイイン
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-09-30 17:48:34.0
- 心と体がちょっと重い朝‥を好転させた整体のお話
- いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。
あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日の患者様のお話から～
整体の施術で、今日もまたひとつ、大切な気づきがありました。
朝起きて学校に向かう前、何となく「体がだるい」「お腹や腰が気になる」
そんな日が続くと気持ちも沈みがちですよね。
A様も最近、登校前に「お腹の違和感」や「腰や肩のつらさ」があり
午前中は、体が重く感じることがあるとお話しされました。
午後や夜は不思議と「元気」。でも朝はどうもスッキリしない。
そんな時のお悩みには、体の姿勢やちょっとした
生活習慣も影響していることが多いと感じます。
特に座り方や、かばんを持つクセ、つい足を組んでしまうなど
無意識の体の使い方が土台になっていることも多いです。
～～～～～
施術ではA様の体のバランスをやさしくチェックし
座ったときや寝転んだときの違和感に耳を傾けていきました。
お腹の内側や腰まわり、肩や足首などもひとつずつ確認しながら
それぞれの場所が「楽」になれる工夫を重ねました。
普段の呼吸の深さや体への意識が変わるだけでも
毎日は少しずつ違って見えてきます。～～～～～
ふだんの食生活もお話しできた時間、とてもありがたかったです。
「パンや砂糖が多いと体の重さにつながりやすい」など
小さな発見もたくさんありました。
食べるものをほんの少し変えてみたり、気分が乗った日に外まで歩いてみる。
そうしたシンプルな工夫が、体全体の流れを軽くしてくれることも多いです。
もし朝や登校前に「なんとなく調子が…」と感じた日は
ほんの数分、お腹や胸元、頭まで手をやさしく動かしてみるのもおすすめです。
自分で気を巡らせるイメージで、気持ちがほぐれるタイミングをつくること。
朝の一歩が、少しやさしくなるかもしれません。
～～～～～
戸塚区内、横浜市内で整体をお探しの方へ。
あなたのご相談を、東戸塚でいつでもお待ちしています。
日常のちょっとした「気になる」を私たちと一緒に、やさしく見つめてみませんか。
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