アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-09-30 12:02:11.0
- 10年来の腰のつらさが、日々、和らいで【整体・腰痛】
- 本日もブログをご覧くださり、ありがとうございます。
あすなろ整体院 院長の登倉です。
～本日の患者様の症例から～
腰まわりのコンディションについてご相談くださったG様。
本日は骨盤・股関節のケアを受けにいらしたとのことで
腰痛は少しずつ「楽になってきてる」と安心されたご様子でした。
【腰のつらさとお腹の状態】
お話を伺うと、数日前からお腹の調子が思わしくなく
お腹が緊張すると腰のつらさまで広がってしまうそうです。
「立つ」「座る」といった動作のたびに腰回りが張り
まるで筋肉痛のような重だるさが感じられることも。
ご自身でも感じられている「お腹の硬さ」と
「まっすぐに伸ばしづらい、体の使い方」
長時間歩いた後には背中が曲がりにくくなる――そんな日もあったようです。【セルフケアの大切さ】
リラックスしたいときに「おなかを軽く押さえてみる」ストレッチや
仕事の後にストレッチなど、身体をゆるめる時間を持つことの大切さを
この場でも改めて感じました。
本日のケア後は「ずいぶん動きやすくなった」
とのお声をいただけて、私も嬉しく思いました。
お腹まわりと腰、どちらか一方ではなく
「全体をバランスよく整える」意識が日々の安定感に繋がります。
【日常生活のヒント】
いつも頑張り屋のG様には、座っている時や外出先でも
「こまめに体勢を変える」ちょっとしたセルフケアを意識いただいています。
「無理なく続ける」ことが何より大切ですね。
また筋肉を強くするトレーニングだけでなく
前ももなどのストレッチもおすすめです。
時には「ゆっくり動かし、伸ばす」ことも忘れずに。
【整体の現場で感じること】
日々お客様のお話を伺うなかで、季節や生活の変化
そして少しの冷えも体調へ影響することを実感します。
当院では整体を通じて、その方の「今」に寄り添うサポートを心がけています。
「気になる時には、またここで相談したい」と仰っていただけることは
何よりの励みです。～～～～～
東戸塚のある戸塚区内をはじめ、横浜市各地域からも
多くの方にご来院いただいています。
腰の症状をはじめ、お腹（内臓）や不眠のことなど
気になるお悩みがある時は、どうぞ当院にご相談ください。
皆さまの毎日がより快適であるよう願っています。
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