アスナロセイタイイン
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- 神奈川県横浜市戸塚区品濃町５１４－６ ボヌール東戸塚３０６
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あすなろ整体院のブログ
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投稿日：2025-11-05 17:03:20.0
- 体の「違和感」に気づいてますか？～原因を辿る整体～
- 今回は、体へのなじみの違和感について
患者様とのやりとりを少しご紹介します。
～昨日の患者様とのお話から～
【膝と足、日常に潜む小さなサイン】
ずっと「腰のつらさ」が中心だったK様。
最近はお膝や太ももにも、違和感を感じるとのご相談でした。
例えば「膝の内側がコキッとなる」「歩いているとお尻もだるくなる」など
はっきりした痛みではなくても、小さな変化が気になる…
そんなお話はとても共感できます。【足元や骨盤のバランス調整】
まずは仰向けになっていただき、足の長さや左右差をチェック。
大きな差はなくても、数ミリの違いで動作のしやすさに影響が出ることがあります。
「両膝を立てて動かしてみる」「片足を伸ばして体感する」など
無理のない範囲で調整し、下半身の動きを中心に見ていきました。
【走る・歩くときに気をつけたいこと】
週に数回のジョギングを続けているK様ですが
「シューズも定期的に見直している」とのこと。
体に合うシューズ選びや、長時間歩いたり走ったりする際は
足元のケアがとても大切だと感じています。
また、季節や時間帯によっても体の感じ方が違うので、無理をせず
自分に合ったタイミングでリフレッシュを意識されているのが印象的でした。
【膝や股関節の動き、実は「太もも」にもヒントが】
膝のお皿周辺の「カクカク」は、太ももの前側の張り感が
強くなっていることが原因のひとつかもしれません。
運動や日常生活で足への負担が積み重なることで
「何となく動きが渋い」という感覚に繋がります。
気になる違和感が続くときは、無理せず休憩を取り入れつつ
セルフケアもおすすめです。【日々のケアで感じる「整体」の視点】
日常の中で感じるちょっとした違和感。
「整体」的には全身のバランスを大切にしながら
その時の状態や生活習慣に合わせてケアをすすめています。
短い時間のストレッチや、座り姿勢・クッション選びも
コンディション作りの大切な要素です。
急な変化や強い違和感が続く場合は、早めにご相談いただくことで安心です。
東戸塚駅のある戸塚区品濃町の地元の方をはじめ、鎌倉市など
近隣からも多くの方にご来院いただいています。
腰痛、股関節痛や、お体の違和感、気になることがありましたら
ぜひお気軽にご相談ください。
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