トータルメディカルサロン リズ
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- 岐阜県大垣市南頬町１丁目97番地
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リズ(Rs)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-20 19:33:23.0
- お腹の調子
- 体がむくんでいる方が多く体調不良が目立ちます。
夏の疲れで溜まった老廃物を的確に排出していきたいですね.
○今回は特に老廃物を溜めないように注意しましょう○
最近は胃腸の負担が増えています。
体の血流が悪く老廃物も溜まっているので、食べるものは特に注意しましょう。
☆対策☆
・食事量をやや 少なくする
・油分の多いものは控える。
・水分を少し意識してとる。
・軽い運動を行う（ストレッチもおすすめ）
・早めの睡眠
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鍼灸師 マシンピラティスインストラクター
金丸 文雄カネマル フミオ
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