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カラダファクトリー サンモール広島紙屋町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-16 19:42:17.0
- ダイエットになる鶏肉知識
- こんにちは！スタッフの明坂です！
もう少しで梅雨も終わりいよいよ夏到来ですね!
そして夏といえば海！
しかし引き締まってない身体で水着を着る
少し勇気がいりますよね…
自分も身体が絞れてないので絞ろうとしています！
そこで今回はダイエットに使える
鶏肉の栄養豆知識を教えます！
鶏肉はダイエットや健康維持の場面で
多く登場してきますがなぜ鶏肉がいいのか分かりますか？
まず有名な理由だと高たんぱくということです。
やはり身体を形成していくうえで一番大きな役割を
担っているたんぱく質を多くとれることは大切です。
そして低脂質ということです。
また鶏肉だと皮をとるだけで脂質を65％カットでき
カロリーも40％ダウンします。
少しの工夫でよりダイエットの効果を高めます！
その他にも体の代謝を助けるビタミンＢ６や
疲労回復に効果的とされるイミダゾールペプチドも
豊富に含まれています。みなさんぜひ一日の食事の中で主食が鶏肉の日を
増やして引き締まった身体を手に入れましょう！
以上、スタッフの明坂でした！
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