頭痛について：2024年3月28日｜カラダファクトリーサンモール広島紙屋町店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-03-28 11:52:53.0

頭痛について: こんにちは！スタッフの平川です！

季節も春になり段々暖かくなってきましたね！
また、今年度も終わりに近づいていますね。
来年度に向けてのお身体のメンテナンスを
お待ちしております！

さて、今回は頭痛の種類について
また、「緊張性頭痛」、「偏頭痛」について
皆様にお伝えしていきます！

頭痛には、他の病気でない「一次性頭痛」と、
なんらかの病気で起こる「二次性頭痛」に分類されています。

一次性頭痛には、「緊張性頭痛」、
「偏頭痛」、「群発頭痛」の3つがあります。

二次性頭痛には、「クモ膜下出血」、「脳腫瘍」で
頭痛が毎年約一万人から三万人が発生しています。

緊張性頭痛は、世界でも一番起こりやすい頭痛です。
症状は、頭全体や首の辺りにはちまきや帽子で
締め付けられている感覚です。
原因は、無理な姿勢や合わない枕によって
周囲の筋肉がこわばり血行が悪くなり、
疲労物質がたまって周囲の神経を刺激することで、
頭痛が発生します。
また、心配事や不安を抱えている方も
自律神経がうまく機能しなくなり、筋肉が緊張してなくても
頭痛が発生しやすくなります。

偏頭痛は、こめかみから目の辺りがズキズキと
心臓の動きに合わせるようなリズムで痛む頭痛です。
原因は、セロトニンという身体のリズムを正常に
コントロールする機能が減少されて脳神経の
一つである三叉神経がコントロールから外れて興奮し、
血管が拡張します。拡張することで炎症を起こし痛みを
引き起こします。
ストレス、睡眠不足、気圧の変化などで起こりやすいです。

緊張性頭痛は筋肉の硬さから発生しやすいので、
首、肩周りをほぐしたり、ストレッチを行うと効果的です！

偏頭痛は、逆に頭周りに多くの血液が流れているので、
末端である足先や手先をほぐしたり、足全体にストレッチを
することで効果が出やすくなります！

頭痛が起こらないようにこのようなメンテナンスをして
丈夫な身体をキープしていきましょう！

以上、スタッフの平川でした！