高槻腰痛センターのブログ
- 腰痛 腰が硬い 首肩こり 股関節の違和感
- お悩みの症状
Q:何が決め手となって当院を選びましたか
紹介
Q:施術の満足度を教え下さい(不満)1.2.3.4.5(満足)
5
Q:実際に施術を受けてみていかがでしたか?どのような効果を感じましたか?
説明がていねい なっとくできる
68才 女性
問診:診ながら話を聞かせて頂き
十数年前から腰痛
・起きてから腰が硬いので前屈して伸ばす
・コロナ太り
・首肩こり
・階段を降りると左膝が痛い
・歩行時両股関節に違和感あり
・右肩がまわりにくい
・ほぐして欲しい
色々悩みあるので本日整形外科で受診レントゲンで
ストレートネック 椎間板が狭い 背骨が曲がっている
*週に一度 ピラティス 台湾ストレッチ
骨盤が下がり股関節の動きが?腰も丸まり色々あるので
骨盤背骨の正しい姿勢を模型を使い
骨盤を前傾すると自然に腰骨が前弯になり、胸骨が心臓&肺など膨らむ後弯になり首骨が前弯の生理的湾曲説明して今の状態を模型で説明してから
骨盤・背骨を整え正しい姿勢にする為に
骨盤の歪みを整えるために周囲の硬くなっている筋肉を緩めてからソフトに矯正し、背骨を生理的湾曲に作ってから腰骨から歪みの捻じれをソフトに整えて背骨を積み上げ、
骨盤腰を安定させる運動してから
腰・背中の張りを緩め
次回までの宿題
イラストでストレッチ&運動を書いてある紙を見ながら説明し、
早速 ストレッチして特にももの裏が硬いので
お願いした事を少しでもして腰をお大事にされて下さい。
来週お待ちしてます。
再 来 |
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