「アーユルヴェーダ」から学ぼう！：2022年11月22日｜コステミーア(COSTEMIA)のブログ

COSTEMIA　yoga studio

コステミーア　ヨガスタジオ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

静岡県静岡市清水区江尻台町２２－３４
静清バイパス　能島降り口近く

コステミーア(COSTEMIA)のブログ

プライベート

投稿日：2022-11-22 10:18:38.0

「アーユルヴェーダ」から学ぼう！: 皆様こんにちは！
「アーユルヴェーダ」とゆう言葉を聞いたことはありますか？
今回は、私がハマっている「アーユルヴェーダ」をご紹介していきたいと思います。
【アーユルヴェーダとは？】
5000年前から伝わるインド、スリランカ発祥の伝統医療。
世界三代医学の一つとも言われています。
【アーユルヴェーダの基本】
3つの「体質（ドーシャ）」
「ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）」
ドーシャのバランスが取れているとベストな状態と言われています。
ーーヴァータ（風＋空）ーー
〈体の特徴〉
○痩せ型、骨張っている、関節ぽきぽき
○乾燥気味で、肌、指、唇などカサカサ、髪のパサつき、ドライアイなど
〈性格的特徴〉
○好奇心旺盛○フットワークが軽く、アクティブ
○ 飽きっぽくて気まぐれ、考えがコロコロ変わる
○優柔不断○心配性で不安になりやすい
ーーピッタ（火＋水）ーー
〈体の特徴〉
○中肉中背○筋肉がつきやすく柔軟
○負けず嫌いで争いごとに燃えやすい
○運動神経がいい○基本的に暑がりで汗っかき
○代謝はよく、肌はきめ細かくツルツルでオイリースキン
○吹き出物や赤い湿疹が出やすい
〈性格的特徴〉
○情熱的、野心家、短気○リーダーシップ◎
○バランスが乱れると批判的で他の意見に聞く耳を持たない、嫌味っぽくなる○怒りっぽい
ーーカパ（水＋地）ーー
〈体の特徴〉
○がっしり、脂肪つきやすい、骨太
○皮膚が厚く、オイリーでもちもち肌○髪の毛は太く、ボリュームがあり、まつ毛も長く目が大きい
○声がきれいで歌が上手な人が多い○冷え性
〈性格的特徴〉
○ゆっくりのんびり屋さんで、動作も話し方もすべておっとり
○とても愛情深く献身的。
○争いごとが苦手で平和主義○とても穏やかで安定している○バランスが崩れると無気力になり、何ごとも楽なほうを選ぶ傾向がある○思考が鈍く、頑固○三つのドーシャの中で一番執着心が強い

アーユルヴェーダでは食事から自分のドーシャを整える方法も教えてくれます。
まずはご自身のドーシャを調べてみて下さい！
私は今まで「自分は人と違って劣っているかも。。」と思って自信がない部分も自分の性質なんだなと、自分自身をより受け止められるようになりました。
アーユルヴェーダを通してもっと皆様のライフが
楽しく豊かな物になりますように。。