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投稿日：2022-08-09 20:49:52.0
- ヨガのオームって何！？
- こんにちは、インストラクターの知加です。
今日はレッスンで唱えるオームについてのお話をしていきたいと思います。レッスンに来ていただくと必ず
「オーム（AUM.OM）」を唱えて始まり「オーム（AUM.OM）」を唱えて終わる。
何気なく唱えていたこの「オーム（AUM.OM）」
歌うようにもお経のようにも聞こえる不思議な言葉は
一体なんだろう……？
と思った事はありませんか？
オームは「a」「u」「m」の3つの音
「ア」「ウ」「ン」から成り、
「過去」「現在」「未来」を表すと言われ、
宇宙根源の音とも呼ばれています。
オームを唱える事により、
日々の物事から解放され、
リラックスし、身体と心の結びつきを色濃くし、
ヨガの効果を最大限発揮することができるようになります。
レッスンの中で唱えられる
「オームシャンティシャンティシャンティ」にも
大切な意味があり、どうか私たちが守られますように。
私たちが誤解なく知識を得て輝かしい生活を送れますように。平和で穏やかな毎日でありますようにという意味のマントラです。
マントラとは神聖な音を意味していて、
集中したい時や瞑想の際に手助けとなる神聖な言葉として、
広く知られています。
頭で考えると難しく感じますが
ただただ自分の声に耳を傾けて
今日の自分の声を味わってみてください。
いつもと違う感覚が生まれてくるかもしれません
ぜひ何気ないオームを大切にしていただければと思います。
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ヨガ講師
塚本 知加ツカモト チカ
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