コステミーア ヨガスタジオ
- エステ
- リラク
- 静岡県静岡市清水区江尻台町２２－３４
- 静清バイパス 能島降り口近く
コステミーア(COSTEMIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 14:34:27.0
- 陶板浴の効果
- 当スタジオは、すべて冨士山の石を砕石して砕き粘土状にし焼き上げた陶板石を使用しています。
ホルミシス（微量放射線）効果が認められている非常に稀な陶板石で、
良く耳にする遠赤外線効果で身体を心から暖める効果と、体内のイオンバランスを整えるマイナスイオン効果に加え、癌を予防したり再発率を下げるといわれるホルミシス効果が実証されている石を使っています。
部屋の温度は３５度～３７度、湿度は４５～６０％。
じわじわ温まりながら、ヨガをすると汗をかくのが苦手な方や、熱い環境が苦手な方でも、最後はレッスン後に脱いだヨガウェアがどっしりと重いくらいの汗がかけます。
体は、体温が1℃上がると免疫力が5～6倍も高まると言われています。
陶板浴で体を内側から温めると、血流が良くなり、自然と基礎体温も３６度代になってきます。
その結果、免疫細胞が活性化、風邪やウイルスに負けにくい体が作られます。
そして血流の改善。血行促進で全身ポカポカ遠赤外線の効果で血液の流れがスムーズに！
体の隅々まで酸素や栄養が運ばれ、冷え性改善だけでなく、体全体の働きが良くなります。
また、陶板浴に入ると、副交感神経が優位になり、心も体もリラックスします。
リラックスすることと、ヨガで深い呼吸を繰り返すことで自律神経も整ってきます。
ストレスが軽減→免疫力アップ、緊張もほどけて血流も良くなりますね。
汗と一緒に老廃物や毒素が排出され、体の中がクリーンに。
すると自然と免疫細胞が体の中で働きやすい環境が整います。
現代人の生活環境は様々な理由で身体のpHが酸性に偏りがちに。【酸化＝老化、癌になりやすいなど】マイナスイオン効果でイオンバランスを理想的である弱アルカリ性のpHに整えてくれる効果も期待できます。
始てのホットヨガは抵抗がありますよね。
お勧めするのは、金曜の夕方と夜にあるアロマディープストレッチのクラス。
こちらは暖かいお部屋で初めて動くかたにお勧めです！
水・金の朝のクラス、土曜の11:10のクラスも初回にお勧めです。
年齢も６０代までの方が沢山通われているので
年齢なども心配なさらずおこしください。
20～50代の方も沢山いらっしゃいます。
コステミーアのいいところは、どの年代の方も大体同じ割合の人数いらっしゃるところなので
私だけ年齢が・・・・などど気負いすることもありませんのでご安心を！
おすすめクーポン
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全 員 |
¥3,300 香りに包まアロマディープストレッチ(陶板浴室ホットストレッチクラス)¥3300
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ご来店お待ちしております
スタジオ代表 ヨガメソッド発案者
浅野 美和アサノ ミワ
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¥3,100 ホットヨガ初心者向け【平日午前中レッスン10:00～・10:15～】¥3100/75～80分
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¥3,100 ホットヨガ経験者向けホットヨガレッスン枠（昼間レッスン） ¥3100 75～80分
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¥3,300 ホットヨガ経験者向けホットヨガレッスン枠（夕方＆夜） ¥3100 75～80分
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