【パーソナルトレーニング×ストレッチ】R-3fitness麻布十番本店
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アールスリーフィットネス(R-3 fitness)のブログ
- 腰痛改善には骨格矯正ストレッチ×トレーニング
腰痛があると日常生活にも支障が出てきて困りますよね。
マッサージや整体を受けて一時的に痛みが改善しても、しばらくすると痛みが出てしまうということもあると思います。
腰痛を根本から改善するためには、身体を整える事と合わせてトレーニングがおすすめです。
ストレッチやアライメントでは、骨盤の歪みを整えたり、筋肉の緊張をほぐしたりすることで、腰痛改善にアプローチします。
そしてトレーニングでは、必要な筋力をつけることで、身体全体のバランスを整え、腰痛を予防することができます。
日常から運動不足の方はトレーニングを行うことによって、筋肉の緊張がほぐされることで腰痛が改善する場合もあります。
R-3fitnessでは骨格矯正ストレッチとパーソナルトレーニング両方を扱っているので、腰痛がある方でも安心して取り組むことができます。
ぜひお気軽にご相談ください。
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【骨格診断×パーソナルトレーニング×ストレッチ】
R-3fitness
麻布十番店/本店
東京都港区南麻布1-3-2 EspaceTeTe202号室
TEL:090-5757-7438
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