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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
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投稿日：2025-11-14 12:23:57.0
- 首肩の痛みと手のしびれについて
- 最近、首や肩の痛みと一緒に「手のしびれ」を訴える方が増えています。
デスクワークやスマートフォンの使用が日常化している現代では、上半身の不調が複合的に起こりやすくなっているためです。
1.首肩のコリが原因となるケース
長時間の同じ姿勢やストレスにより、首や肩の筋肉が硬くなると、
筋肉内の血流が悪くなり、神経が圧迫されやすくなります。
特に、首の前側や後ろ側の筋肉（斜角筋や僧帽筋）が強く緊張している場合、
腕に向かう神経に負担がかかり、手のしびれとして現れることがあります。
首肩のコリから生じるしびれは、
姿勢改善や筋緊張の緩和により軽減することが多いのが特徴です。
2.頚椎に負担がかかっているケース
頚椎のゆがみや姿勢不良（ストレートネックなど）により、首の神経が圧迫されることがあります。
例えば、
・上を向くと手がしびれる
・首を左右に向けるとしびれが強くなる
といった症状がある場合、首の関節や神経が関係していることが多いです。
3.肩や腕の筋肉が原因となるケース
腕や肩回りの筋肉が硬くなることで、
神経の通り道が狭くなり、しびれが出ることもあります。
特に、
・胸の前の筋肉（小胸筋）
・肩のインナーマッスル
などが固くなると、腕神経叢という神経の束が圧迫され、
手のしびれを起こすことがあります。
4.整骨院でできるケア
当院では、症状や原因に合わせて以下のような施術を行います。
・筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する手技
・頚椎や肩関節の可動域を整える施術
・姿勢バランスの調整
・日常での負担を軽減するためのアドバイス
しびれの原因は一つとは限らず、
「姿勢」「筋肉」「関節」など複数の要素が関わっている場合が多いため、総合的にアプローチしていきます。
5. このような症状が続く場合はご相談ください
・首や肩の痛みが慢性的になっている
・手のしびれが続いていて気になる
・朝起きると手がしびれていることが多い
・最近、猫背や巻き肩が気になっている
これらに心当たりがある方は、早めのケアがおすすめです。悪化を防ぎ、日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします。
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