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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
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投稿日：2025-11-17 12:44:48.0
- ギックリ腰ふえてます！
- こんにちは！健康堂整骨院大倉山新院です！
気温が下がるにつれて、ぎっくり腰でのご来院が増えています。
いわゆる「ギックリ腰」は、正式には急性腰痛と呼ばれ、腰周りの筋肉・靭帯・関節に急な負担がかかった時に起こる痛みの総称です。
重い物を持ち上げた瞬間だけでなく、くしゃみをした時や朝の洗顔のようなちょっとした動作がきっかけになることもあります。
多くの場合、筋肉や関節に微細な損傷や強い緊張が生じ、炎症が起きることで強い痛みが出ます。
動くことがつらくなったり、姿勢を変えるのに時間がかかったりと、日常生活に大きな影響が出る悩ましい症状です。
当院のような整骨院では、以下のようなケアを行い、負担の軽減や回復のサポートをしていきます。
1. 痛みのある部位へのアプローチ
腰周囲の筋肉の緊張を手技で丁寧にほぐし、関節の動きを無理なく整えます。
無理な矯正や強すぎる刺激を避け、状態に合わせて施術していきます。
2. 炎症期に配慮した施術
痛みが強い急性期には、患部を強く動かしすぎないよう注意しながら施術します。
必要に応じてアイシング指導や日常での過ごし方をお伝えします。
3. 姿勢や動作のチェック
ギックリ腰は一時的な痛みが落ち着いても、姿勢や動きのくせが改善されないままだと再発しやすくなります。
姿勢のバランスや体の使い方を確認し、無理のない範囲で改善ポイントをアドバイスします。
4. 再発予防のための簡単なセルフケア指導
日常で取り入れやすいストレッチや体の使い方を、今の状態に合わせてご提案します。
無理なく続けられる内容をお伝えすることで、負担を溜めにくい体づくりをサポートします。
ギックリ腰は突然起こるつらい症状ですが、早めのケアと正しい過ごし方で回復を促すことができます。
痛みがある時は無理をせず、状態に合わせた適切な施術を受けることが大切です。
整骨院では、痛みの緩和から再発予防まで、段階に合わせたサポートが可能です。
今お困りの方や不安を感じている方は、どうぞ気軽にご相談ください！
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